Päevast-päeva arvuti taga istudes ja tööd tehes peaks aeg-ajalt mõtlema ka sellele, kuidas me istume, kui kaugel on ekraan jne. Selleks võib kasutada järgnevat lehekülge:
Valige oma pikkus ja automaatselt arvutatakse välja kõik vajalikud parameetrid. Ja seejärel ei jää enam muud üle kui mõõdulint kätte ja kõrgused-kaugused õigeks.
Kui laud ja tool on paigas, ei teeks ka paha vahepeal natuke harjutusi teha. Kavad on koostanud Jaanika Liiva.
- http://lemill.net/content/pilots/harjutuskava-1/view
- http://lemill.net/content/pilots/harjutuskava-2/view
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar